비타민C 메가도스 방법 및 효능 그리고 5년된 나의 후기

비타민 C 메가도스 요법은 일반적인 권장 섭취량을 훨씬 초과하는 고용량의 비타민 C를 섭취하는 방법으로, 면역력 강화, 항산화 작용, 질병 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 알려져 있습니다. 이러한 요법은 특히 국내에서 비타민 C 연구의 권위자인 이왕재 박사에 의해 강조되어 왔습니다.

1. 비타민 C 메가도스 요법이란?
일반적으로 성인의 하루 비타민 C 권장 섭취량은 약 100mg 정도입니다. 그러나 메가도스 요법에서는 이보다 훨씬 높은 용량인 1,000mg에서 10,000mg(1g~10g) 이상의 비타민 C를 섭취합니다. 이러한 고용량 섭취는 비타민 C의 항산화 작용을 극대화하여 면역 체계를 강화하고, 염증을 억제하며, 세포 손상을 복구하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

2. 비타민 C 메가도스 요법의 주요 효능
1) 간 건강 보호 및 회복 촉진: 비타민 C는 간세포를 손상시키는 활성산소를 중화하여 간세포의 손상을 예방하거나 손상된 세포의 회복을 돕습니다. 이는 간의 해독 기능을 지원하고, 간 질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 

2) 혈당 조절 및 당뇨병 예방: 비타민 C는 인슐린 민감성을 향상시켜 혈당 조절에 도움을 주며, 당뇨병의 진행을 늦추고 합병증을 예방하는 데 기여할 수 있습니다. 

3) 항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화제로서 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 

4) 항염 효과: 비타민 C는 염증을 억제하는 항염 효과를 가지고 있어 만성 염증으로 인한 질환의 예방과 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 

5) 항암 효과: 고용량의 비타민 C는 암세포의 성장을 억제하고, 암세포의 전이를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 


6) 피부 건강 개선: 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지하고, 주름과 같은 노화의 징후를 줄이는 데 도움을 줍니다. 

7) 스트레스 완화: 비타민 C는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 조절하여 정신적 피로를 줄이고, 감정적인 안정을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 

3. 비타민 C 메가도스 요법의 부작용 및 주의사항
고용량의 비타민 C 섭취는 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. 주요 부작용은 다음과 같습니다:
* 소화 장애: 고용량 비타민 C 복용은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
따라서 메가도스 요법을 시작하기 전에 개인의 건강 상태와 체질을 고려하여 적절한 용량을 설정하는 것이 중요합니다. 특히 위장 장애가 있는 경우에는 식사와 함께 비타민 C를 섭취하거나, 용량을 조절하여 부작용을 최소화해야 합니다.

4. 이왕재 박사의 비타민 C 메가도스 권장 사항
이왕재 박사는 비타민 C 메가도스 요법의 선구자로서, 고용량 비타민 C 섭취의 효능을 강조해 왔습니다. 그는 비타민 C의 고용량 복용이 다양한 건강 이점을 제공할 수 있다고 주장하고 있습니다.

5. 결론
비타민 C 메가도스 요법은 면역력 강화, 항산화 작용, 간 건강 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 고용량 섭취로 인한 부작용의 가능성도 있으므로, 개인의 건강 상태와 체질을 고려하여 적절한 용량을 설정하는 것이 중요합니다. 특히 기존의 질병이 있거나 약물을 복용 중인 경우, 메가도스 요법을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
마지막으로, 비타민 C 메가도스 요법은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 이는 건강한 생활습관과 균형 잡힌 식단을 대체할 수는 없습니다. 따라서 올바른 식습관과 생활습관을 유지하면서 비타민 C 섭취를 고려하는 것이 가장 효과적입니다.

6. 5년된 나의 후기
코로나 이후로 비타민C를 꾸준히 복용하고 있고 메가도스 용법으로는 가끔씩 복용하고 있습니다. 저는 몸이 좀 피곤하거나 감기가 올것 같거나 머리가 아프거나 변비가 걸렸을때 메가도스 하고 있습니다.
메가도스를 하고 나면 이런 증상들은 싹 사라지고 다른약을 복용할 필요가 없게 됩니다. 내 몸안에 있는 장기들이 건강해진것이 느껴질 정도입니다.
저는 평소에도 아침과 저녁으로 6000mg을 복용하고 있고 비타민c 복용한지 오래되었기에 몸에 이상반응은 보이지 않고 있습니다. 혹시 처음하게 되는분이 있으시다면 하루 권장량으로 적응을 하신뒤 점차 늘려나가시는것을 추천드립니다. 여하튼 비타민C는 적극추천 추천추천 또 추천입니다.